授乳 産後ダイエット

授乳で、産後ダイエット、息子に感謝!

私は帝王切開手術で出産した為、ダイエット
することがかなり遅くなってしまいました。

 

 

傷口が痛く産後の骨盤ベルトをしめることも
出来ず、産褥体操も出来なかったので、その
事を不安に思っていたのですが、助産師さん
から「授乳すれば自然と痩せていくから焦ら
なくても大丈夫よ」と言われた言葉を信じて、
ゆっくり行動していました。

 

 

助産師さんから言われた食生活をなるべく守
り、産褥体操もかなり遅い開始でしたが、が
んばって続けました。

 

その言葉のおかげか産後は母乳の出もとても
よく、赤ちゃんが男の子だった為によく飲ん
でくれて、体型は産前までなんとか戻りまし
た。

 

 

体重も戻ったので安心して、少しだらだらと
過ごしていたのですが、主人と買い物に行っ
た時にふとショーウィンドウに映った自分の
姿にあぜんとしてしまいました。
体重は元に戻ったのですが、お腹や二の腕が
たるんでいてとてもおばさんくさい姿になっ
ていました。

 

 

このままだと私が産前目標にしていた、きれ
いな奥さんとママになれないと思い、産褥体
操を再開し、それと同時にゆるんでいた食生
活も見直しました。

 

 

そのおかげか母乳の出が良くなったのか、一
日で1キロも落ちる日もあるくらい体重は下
がっていきました。

 

下がりきってスマートな体を手に入れた頃に
卒乳出来たので、息子には本当に感謝してい
ます。

 

 

 

 

今は下がった体重をキープ出来るようにがん
ばって生活しています。

 

 

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